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転倒予防カルタ

2008.10.24(11:20) 160

転倒予防カルタ、詠み句48句選定 「転ばない」決意と注意、句に込めて
記事:毎日新聞社 提供:毎日新聞社 【2008年10月10日】  一般医療ニュース
転倒予防カルタ:詠み句48句選定 「転ばない」決意と注意、句に込めて

高齢者が転倒すると骨折し、寝たきりになりやすい。楽しみながら転ばない知識を学べるようにと、転倒予防医学研究会(世話人代表=武藤芳照・東京大大学院教授)が、転倒予防カルタのための詠み句48句を選定した。いろはカルタにならった。全国の119人が応募した1272句から選ばれた。体験や家族への思いから生まれた句には、「転ばないように心がけよう」との願いがこもる。

世話人代表の武藤教授は「体験に基づいた句はまさに『知恵袋』だ。リズム感があり、実感を伴う言葉は、記憶に残りやすい。家庭や病院、介護施設などで、活用してほしい」と期待する。

 カルタ作成にはエーザイが協力し、毎日新聞が後援した。カルタは年内に完成予定。問い合わせは事務局(ファクス03・3544・6112、〒104-0045東京都中央区築地1の9の4ちとせビル3階)。

い 命の水を大切に
ろ 廊下にも足元照らす電気付け

は はき物は足の形とサイズに合わせ

に 日光はビタミンDの製造器骨は丈夫に筋肉しっかり

ほ ほらあるよそこに段差が気をつけよ

へ 部屋の中すっきり片付けつまずき予防

と とんとんと降りる階段油断せず

ち 近くても つっかけ履かず 靴はいて

り 両手にハナより片手に杖(つえ)を

ぬ 濡れ落ち葉妻の散歩におつきあい

る 留守居役 電話が鳴っても慌てずに

を 「をや」という名選手でさえ老化で転倒「いわんや」私は用心用心

わ 和式の生活見直そう気付かぬうちにバランス訓練

か 片足立ちを意識する

よ 夜トイレゆっくりあせらず落ち着いて

た 畳でもすべるつまずく危険がひそむ

れ れんこんのようにならない骨づくり

そ 掃除機も体づくりの健康法ゴミ出しおつかいフトン上げ

つ 使ってないとさびてくる さびたらなかなか動かない

ね ねんねんころり(NNK)にならないために転倒防いでピンピンコロリ(PPK)

な 何もないバリアフリーの落とし穴使わぬ脚腰衰え転倒

ら 楽をしてからだの弱り進めまい

む 無理なく楽しく30年

う ウオーキング手をあげ顔上げ脚あげて

ゐ ゐぃ(Wii)フィットみんなで楽しくバランス訓練

の 脳トレに足腰使って一石二鳥

お お風呂場は滑るところの代名詞注意一つで良い加減

く くすりには効果もあればリスクあり数が増えれば要注意

や やわらかな筋肉・関節つくりにストレッチ

ま マンホールフタがぬれるとすべるもと雨の日にはゆっくりと

け 健脚度転ばぬ先の自己チェック歩くまたぐ昇って降りる

ふ ふとんでもつまずく人って多いのよ

こ 転んでも起きればいいや

え エコなれど階段灯は番外さ

て 転倒はからだの衰えのサインなり

あ 足の先大事にしよう爪(つめ)も見て

さ 歳々年々 人同じからず

き きれいな人見とれてないで前見てね

ゆ ゆるゆるスリッパ危険度アップ

め めくれてる敷物あぶない転ぶもと

み 見た目より段差は高いぞ 足上げよう

し 四季感じ歩く楽しみ目に耳に

ゑ 笑顔こそ転ばぬ先の杖なりき

ひ 膝(ひざ)と腰しっかり伸ばせば転ばぬ姿勢

も もう遅いいやこれからだ転ばぬ体操

せ 席探す前にまずつかまろうバスの中

す すぐ拭(ふ)こう床の水ぬれ大きなリスク

ん ん、ん、と、足指踏ん張り大地を歩く


サムネイルをクリックしてください。拡大表示されます。柚子の花です。今は黄色の実がなっています。

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りんむうフォトダイアリー



健康 トラックバック(-) | コメント(2) | [EDIT]
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コメント
ひたち海浜公園 良い晴天に恵まれたのですね
花もいろいろ写せて、楽しかったでしょう。
私も行きたかったな~丁度旅行を計画して、それに重なり申し込みませんでした。所が中止になってしまい、残念 家にいました。

お逢いした時、楽しかった事聞かせてください。
「転倒予防かるた」面白く、まったく同感と思う、良く出来たカルタです。載せてくれて有難う!

【2008/10/24 21:12】 | dekomama #SNSZ3Mro | [edit]
ひたち海浜公園はいいお天気でした。
花は、コスモスやコキア、薔薇、パンパスグラスなどが見ごろでした。
あまりお天気が良すぎて、影がきつい画像になってしまいましたが。

転倒予防カルタ、ユニークですよね。
五七五になっているので、リズムがいいですよね。
ときどき思い出し、転ばないようにしようと思います。
【2008/10/24 23:08】 | rinmu #Tru.POlI | [edit]
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